3 gratis lessen

Al meer dan 40 jaar is Jan bezig met menselijk potentieel en optimale staten van zijn, zoals FLOW. De online training Leren Loslaten zit boordevol doorleefde kennis en veel praktisch oefeningen die je dagelijks kunt toepassen. Bij Leren Loslaten werken we met de onderdrukte emoties – we gaan door de hele emotieschaal vanaf toxische schaamte en schuld via angst naar verdriet en boosheid en dan naar het uitbreiden van de positieve gevoelens.

De cursussen Leren Loslaten en Jeugdtrauma zijn verschillend maar complementair – er is maar 1 les die in beide cursussen voorkomt. De ideale volgorde is eerst Leren Loslaten maar dat is geen noodzaak. De loslaattechnieken komen soms van pas in de traumasessies met name als er ook oude emoties bovenkomen.

Begin vandaag nog met de 3 gratis lessen en creëer meer innerlijke rust, zelfliefde en maak bewustere keuzes in het dagelijks leven.

LerenLoslaten

Bijna 30 minuten aan gratis materiaal

Vraag nu 3 gratis lessen aan.

Wat leer je in de 3 gratis lessen

Les 1a:
Hoe loslaten werkt

Vergelijk de opgeslagen spanning in het lijf met de lucht die zit ‘opgesloten‘ in een ballon. Die lucht kan niet weg maar ‘wil‘ wel weg.

Totale duur van deze les is 5 minuten en 58 seconden.

Les 1b:
2 loslaatoefeningen

Wat is ontwikkelingstrauma en hoe is het anders dan andere trauma’s? We gaan erop in in deze les.

Totale duur van deze les is 13:37 min

Les 9:
Yoga Nidra ademhaling

Yoga Nidra – ook bekend als de ‘yogi slaap’ – is een manier om zeer diep te ontspannen zonder te slapen. Met 1 uur oefenen geven we het lijf evenveel rust als 4 uur diepe slaap.

Totale duur van deze les is 14 minuten en 35 seconden.

Reviews

9,5

2700

beoordelingen

"Mooie complete cursus"

Aanbevelen? Ja.

M. uit

Opeinde

09/06/2026

Goede uitleg. Heel toegankelijk. Compleet plaatje om zelf aan de slag te gaan met je herstel.

Goede uitleg. Heel toegankelijk. Compleet plaatje om zelf aan de slag te gaan met je herstel….

"Een lifechanger!"

Aanbevelen? Ja.

Christophe uit

Oudenaarde

04/06/2026

Eenvoudige en terzelfdertijd krachtige oefeningen. Mooie onderbouwing vanuit de wetenschap. Dank aan Jan en zijn team!

Eenvoudige en terzelfdertijd krachtige oefeningen. Mooie onderbouwing vanuit de wetenschap. Dank aan Jan en zijn team!…

"Geweldig, eindelijk mijn pijn (h)erkent!"

Aanbevelen? Ja.

Ans I. uit

Zeewolde

03/06/2026

Als puzzelstukjes wordt de puzzle van mijn verhaal compleet. Een genezing voor de ziel
Hart. Grt. Ans

Als puzzelstukjes wordt de puzzle van mijn verhaal compleet. Een genezing voor de ziel Hart. Grt. Ans…

"Ik volg de cursus ontwikkelingstrauma"

Aanbevelen? Ja.

Viola uit

Ulicoten

03/06/2026

Ik vind de onlinecursus heel fijn, betrap me wel regelmatig dat ik het volgen van de lessen uitstel. Ik schat, om ik het deels te confronterend ervaar (wat eigenlijk al veel zegt, maar het lig niet aan de cursus zelf).

De geldigheid was een jaar, en dat was dus al om.

Heb het dan nog een keer laten verlengen en hoop dat ik dan nu door kan zetten.

Ik vind de onlinecursus heel fijn, betrap me wel regelmatig dat ik het volgen van de lessen uitstel. Ik schat, om ik het deels te…

"Hele fijne helpende oefeningen"

Aanbevelen? Ja.

Minous uit

Groningen

03/06/2026

Jan heeft een fijne rustige stem en begeleidt je goed door de oefeningen. Daarnaast geeft hij een stukje heldere theorie. Ik heb nu een aantal oefeningen gedaan en merk dat er wel iets gebeurd. Ik slaap dieper en voel minder weerstand. Het is een hele fijne cursus om te doen!

Jan heeft een fijne rustige stem en begeleidt je goed door de oefeningen. Daarnaast geeft hij een stukje heldere theorie. Ik heb nu een aantal…