Beste, gezien ik al enige ervaring heb via meditatie & interesse in Boeddhistische levenswijze iond ik helaas weinig nieuwigheden terug in de cursus.
Wel aan te raden voor beginners.
Les 1: Wat is trauma?
Het woord trauma is afkomstig van het Griekse woord voor ‘wonde’ of ‘kwetsuur’. Aan het einde van de 19e eeuw werd hieraan toegevoegd dat ook psychische wonden traumatisch kunnen zijn.
Jan Bommerez benadrukt in deze les dat traumatische stress het autonome zenuwstelsel overweldigt en ontregelt, waardoor er langdurige effecten optreden op het hormonale en immuunsysteem. Hij maakt daarbij onderscheid tussen chronische stress, die aanwezig is maar niet het systeem compleet ontregelt, en traumatische stress die wel voor langdurige ontregeling zorgt.
Les 1 Wat is Trauma?
In deze les gaan we in op het onderwerp Trauma. Wat is precies een trauma en hoe wordt hierdoor het autonome zenuwstelsel ontregeld? De leer van Peter Levine komt aan bod en je ziet ook een video over traumaverwerking bij dieren. Deze les eindigt met een praktische basisoefening van Stanley Rosenberg die je eenvoudig in je dagelijks ritme kunt integreren.
Veel plezier met je eerste les!
Totale duur van deze les is 9 minuten en 31 seconden
Volledige online training
Jeugdtrauma is een ervaringsgerichte training, ondersteund door sprekend beeldmateriaal.
De gehele online training bevat 51 video’s verdeeld over 42 hoofdstukken. Met bijna 12 uur aan onderbouwde theorie en wetenschappelijk ondersteunde oefeningen, die je opnieuw en opnieuw kunt doen om je systeem te ‘herbouwen’ voor meer welzijn.
Gedurende een heel jaar heb je onbeperkt toegang en hierna krijg je de optie (een keuze, geen verplichting) om te verlengen tegen gereduceerd tarief van € 40,- voor nog een jaar. Deze geringe vergoeding na 1 jaar gebruiken we om doorlopende kosten en werkzaamheden (hosting, video streaming, support en onderhoud, etc) aan onze kant te bekostigen.
Van € 499,- voor
€ 197,-
1 jaar onbeperkt toegang
- 51 videos
- 42 hoofdstukken
- Bijna 12 uur aan onderbouwde theorie
- Veel wetenschappelijk ondersteunde oefeningen
- 1 jaar onbeperkt toegang
Doorleefde content en oefeningen van de afgelopen 15 jaar onderzoek in 1 online training.
Reviews
"Enkele nieuwigheden maar niet verrassend"
Aanbevelen? Ja.
Hilde Dhuyvetter uit
Morkhoven
04/05/2022
"Ik ben pas op de helft maar dit is wat ik nu nodig heb"
Aanbevelen? Ja.
Marjolein uit
Amsterdam
04/05/2022
Mooie uitleg , goed te volgen en net een andere invalshoek en aanvulling op de meditatie die ik al doe.
"Prachtig gesproken geweldig"
Aanbevelen? Ja.
marion uit
Oostzaan
04/05/2022
Duidelijke en prettige stem van geen langdradige videos is in mijn geval zeer prettig .
Deze cursus is zeer aan te raden
"Hele mooie uitleg"
Aanbevelen? Ja.
jeroen vonk uit
alphen-aan-den-rijn
04/05/2022
Ik vind het eerste gedeelte echt heel mooi uitgelegd.
En door de korte filmpjes wordt je niet overspoeld met te veel info echt heel mooi.
Het is prachtig hoe het werkt.
Ik lees ook het boek van Jan.
Echt een aanrader.
"Fijne videos gemakkelijk oefenen"
Aanbevelen? Ja.
Joanna uit
Roermond
04/05/2022
De cursus heb ik in maandelijkse delen gevraagd zodat ik ook daadwerkelijk mij de oefeningen eigen kan maken.
Ik heb de neiging om informatie snel op te nemen en door te spreiden, moet ik het ook langzaam tot mij nemen.
De eerste cursus is duidelijk en wordt goed uitgelegd. De rest van de maanden volgen nog maar ik heb vertrouwen in leren loslaten
1 x per maand een mail vol inzicht en wijsheid van Jan?
Schrijf je in!