Wijsheid van het lichaam laten spreken vanuit een goede verbinding met hoofd, hart en buik.
Les 1: Wat is trauma?
Het woord trauma is afkomstig van het Griekse woord voor ‘wonde’ of ‘kwetsuur’. Aan het einde van de 19e eeuw werd hieraan toegevoegd dat ook psychische wonden traumatisch kunnen zijn.
Jan Bommerez benadrukt in deze les dat traumatische stress het autonome zenuwstelsel overweldigt en ontregelt, waardoor er langdurige effecten optreden op het hormonale en immuunsysteem. Hij maakt daarbij onderscheid tussen chronische stress, die aanwezig is maar niet het systeem compleet ontregelt, en traumatische stress die wel voor langdurige ontregeling zorgt.
Les 1 Wat is Trauma?
In deze les gaan we in op het onderwerp Trauma. Wat is precies een trauma en hoe wordt hierdoor het autonome zenuwstelsel ontregeld? De leer van Peter Levine komt aan bod en je ziet ook een video over traumaverwerking bij dieren. Deze les eindigt met een praktische basisoefening van Stanley Rosenberg die je eenvoudig in je dagelijks ritme kunt integreren.
Veel plezier met je eerste les!
Totale duur van deze les is 9 minuten en 31 seconden
Volledige online training
Jeugdtrauma is een ervaringsgerichte training, ondersteund door sprekend beeldmateriaal.
De gehele online training bevat 51 video’s verdeeld over 42 hoofdstukken. Met bijna 12 uur aan onderbouwde theorie en wetenschappelijk ondersteunde oefeningen, die je opnieuw en opnieuw kunt doen om je systeem te ‘herbouwen’ voor meer welzijn.
Gedurende een heel jaar heb je onbeperkt toegang en hierna krijg je de optie (een keuze, geen verplichting) om te verlengen tegen gereduceerd tarief van € 40,- voor nog een jaar. Deze geringe vergoeding na 1 jaar gebruiken we om doorlopende kosten en werkzaamheden (hosting, video streaming, support en onderhoud, etc) aan onze kant te bekostigen.
Van € 499,- voor
€ 197,-
1 jaar onbeperkt toegang
- 51 videos
- 42 hoofdstukken
- Bijna 12 uur aan onderbouwde theorie
- Veel wetenschappelijk ondersteunde oefeningen
- 1 jaar onbeperkt toegang
Doorleefde content en oefeningen van de afgelopen 15 jaar onderzoek in 1 online training.
Reviews
"Top"
Aanbevelen? Ja.
Chantal uit
Boutersem
19/07/2026
Wijsheid van het lichaam laten spreken vanuit een goede verbinding met hoofd, hart en buik….
"Had ik dit maar eerder geweten"
Aanbevelen? Ja.
Jacqueline uit
Elst
18/07/2026
Wat Jan onderscheidt van alle andere ‘leraren, goeroes en trainers’ is zijn authenticiteit. Jan is zuiver, eerlijk en deelt vanuit zijn hart zijn kennis met de wereld. ik luister graag naar zijn stem die een rustgevende werking heeft en geen bull-**** vertelt.
Wat Jan onderscheidt van alle andere ‘leraren, goeroes en trainers’ is zijn authenticiteit. Jan is zuiver, eerlijk en deelt vanuit zijn hart zijn kennis met…
"Helend"
Aanbevelen? Ja.
Maaike uit
Noordwijk
18/07/2026
"Bijzonder"
Aanbevelen? Ja.
Monique uit
Renkum
18/07/2026
zowel het boek flow als de cursussen van Jan zijn van bijzondere kwaliteit. Oefenen ervaren doorleven met heel veel respect.
Een must om zelf te ervaren, het was een groot cadeau voor mezelf.
Dankjewel Jan.
❤️
zowel het boek flow als de cursussen van Jan zijn van bijzondere kwaliteit. Oefenen ervaren doorleven met heel veel respect. Een must om zelf te ervaren,…
"Interessant en gedeeltelijk helpend"
Aanbevelen? Ja.
Moon uit
Israel
18/07/2026
De videos zijn interessant. De aanwezigheid van Jan is aangenaam en hij legt duidelijk uit.
Ik heb het 4 sterren gegeven omdat ik voel dat als het om zo’n gevoelig onderwerp gaat als jeugdtrauma, er ook een mogelijkheid moet bestaan voor deelnemers om vragen te stellen of te delen.
De videos zijn interessant. De aanwezigheid van Jan is aangenaam en hij legt duidelijk uit. Ik heb het 4 sterren gegeven omdat ik voel dat als…
1 x per maand een mail vol inzicht en wijsheid van Jan?
Schrijf je in!