In deze online training deelt Jan Bommerez meer dan 15 jaar onderzoek op het gebied van ontwikkelingstrauma. In de intro video verteld hij o.a. over zijn eigen ervaringen en een freeze reactie. Jan liep vast ondanks een positieve instelling. Hij kon wel positief denken alleen niet positief voelen.
Bij Jeugdtrauma (ontwikkelingstrauma) werken we aan het helen van het ontregelde autonome zenuwstelsel uit de eerste levensjaren.
De cursussen Leren Loslaten en Jeugdtrauma zijn verschillend maar complementair – er is maar 1 les die in beide cursussen voorkomt.
De hele online training Jeugdtrauma bestaat voor 75% uit lichaamsgerichte oefeningen en voor 25% uit onderbouwde theorie. De onafhankelijke reviews spreken voor zich. Meer dan 2500 mensen beoordelen de online training gemiddeld met een 9.5 als cijfer.
Voel je vrij om de gratis lessen te proberen, ze verplichten je tot niets.
Wat is precies een trauma en hoe wordt hierdoor het autonome zenuwstelsel ontregeld?
Totale duur van deze les is 09:31 min
Wat is ontwikkelingstrauma en hoe is het anders dan andere trauma’s? We gaan erop in in deze les.
Totale duur van deze les is 13:37 min
Veiligheid en grenzen. Het is onmogelijk om grenzen te stellen als je je eigen grenzen niet kunt voelen.
Totale duur van deze les is 18:30 min
Geen enkele oefening verhoogt hartritme variatie en coherentie sneller dan ritmisch ademen.
Totale duur van deze les is 18:47 min
Hij helpt mij met zijn oefeningen om op mijn zintuigen te vertrouwen om te doorvoelen wat er speelt. Hij leert mij, met geduld en compassie, het boze en/of verdrietige kind in mij op te sporen en oude wonden te verzorgen en te helen.
Herstellen, los laten vraagt veel tijd en geduld. Jan benoemt onderweg vele wetenschappers die hem geÏnspireerd hebben en dat maakt mijn reis zinvol en rijk.
Vanuit mijn hart bedank ik jou Jan en wens jou veel liefde en een mooie reis.
Ik wil Jan echt uit de grond van mijn hart bedanken voor deze prachtige online cursussen. Ik ben er veel mee bezig, ga niet zo snel, doe veel herhaling en luister regelmatig ook naar zijn podcasts.
Maar ik ben bijna 50 jaar en ik heb het gevoel dat ik nu pas mijzelf leer kennen. Ik vind het zo bizar dat ik na zoveel zoektochten en zoveel therapieën zo goed als geen stap verder ben gekomen en nu ik Jan heb ontdekt is er al zoveel veranderd. Mijn psycholoog heeft me trouwens op Jan gewezen, ook zo fijn! Doordat ik alles begin te snappen hoe het werkt, waar het vandaan komt helpt het mij om verder te komen en ook om minder kritisch naar mezelf te zijn. Het is allemaal nog niet zo gek, alle lichamelijke en geestelijke klachten. Ik krijg meer rust over mezelf, meer zelfvertrouwen, ik vind het heerlijk om deze nieuwe versie van mezelf te ontdekken die er natuurlijk altijd al was, maar die er misschien nooit mocht zijn. Ik heb handvaten gekregen om met moeilijke situaties uit het verleden maar ook in het heden om te gaan en los te laten. Mijn partner is ook enthousiast, wij waren zo ver van mekaar uit verbinding geraakt en de cursus brengt ons weer dichter naar mekaar. Ik gun het echt iedereen om in aanraking te komen met de cursussen. Ik ben in ieder geval erg dankbaar en ook dat ik mijn kinderen hiermee kan helpen doordat ik beter kan reguleren. Bedankt Jan!
Nu een kwart van de cursus gevolgd.
Ik heb me al jaren in deze themas verdiept en toch leer ik nog van Jan. Overzichtelijk en in de juiste volgorde en altijd die fijne warme aanwezigheid van Jan die je door het proces heel helpt :)
Inmiddels al 4 jaar bezig met de cursus en nog niet verder dan les 14 ofzo, klad erin, steeds weer verlengen omdat ik toch denk dat het De cursus is voor mij!!!