Ik vind de app heel fijn alleen merk ik dat het toch door AL die dingen die je dagelijks moet en wil en op je mail krijgt etc dat het er vaak bij inschiet of dat het “te traag” voor me is waardoor ik toch iets anders wil gaan doen. Juist belangrijk om natuurlijk de tijd te nemen om aan deze traumastukken te werken maar het is een uitdaging. Ik heb de cursus van iemand gekregen wat ik super erg waardeer en waardoor ik me ook wel iets wat verplicht voel om hem af te maken . Dus kom ik toch soms wel weer es terug en daar ben ik dan elke keer wel heel blij mee. Ik vind Jan Bommerez’ zijn theorieën sowieso super interessant en hoopvol
Les 2: Twee loslaatoefeningen
In deze les richt Jan Bommerez zich op het ervaren van loslaten en het toestaan van de natuurlijke energiestroom in het lichaam. Hij nodigt je uit om met gesloten ogen te observeren wat er gebeurt wanneer je denkt aan iets of iemand waar je weerstand tegen voelt. Tijdens deze oefening richt je je op lichamelijke sensaties, emoties en beelden die opkomen bij pijnlijke herinneringen.
Jan benadrukt dat loslaten geen actieve handeling is, maar een proces van simpelweg toestaan dat de energie vrij kan stromen zonder weerstand. Hij laat zien dat spanning en blokkades in het lichaam veranderen wanneer je bewust wordt van deze sensaties.
Les 1b: 2 loslaatoefeningen
Loslaten kan je niet doen. Loslaten is eerder stoppen met doen. In deze les leer je 2 praktische oefeningen die je in je leven kunt toepassen om los te laten.
Totale duur van deze les is 7 minuten en 41 seconden.
Volledige online training
Je zult een jaar lang toegang hebben tot de vele geleide oefeningen die reeds voor duizenden mensen hun waarde hebben bewezen tijdens de live workshops…
Er zijn in totaal 33 lessen verdeeld over 19 hoofdstukken en de meeste daarvan bevatten praktische oefeningen (4 keer zoveel als in de dagworkshop).
Je krijgt voor een fractie van de prijs toegang tot de online versie van de weekend workshop van 6 dagdelen (ter waarde van 450 euro).
Het integreren van onze onverwerkte ervaringen is voor de meeste van ons een werk van lange adem dat best dagelijkse aandacht krijgt.
Het vergt toewijding om jezelf te bevrijden van alle oude pijn en stress, maar het is ZO de moeite waard.
Na een leven lang onbewust vasthouden is er zoveel onbenut potentieel en zoveel levensenergie die we opnieuw kunnen bevrijden!
Ik wens het je van harte toe!
Hartegroet,
Jan Bommerez
Van € 450,- voor
€ 147,-
1 jaar onbeperkt toegang
- 33 lessen
- Beproefde methode
- Boordevol oefeningen
- Creëer innerlijke rust
- 1 jaar onbeperkt toegang
Alle content van de weekendworkshop t.w.v. € 450,- in 1 online cursus.
Reviews
"boeiend"
Aanbevelen? Ja.
Satia uit
Groningen
11/04/2026
"Waardevolle cursus, mooi integer begeleidt door Jan.."
Aanbevelen? Ja.
Louise uit
Brugge
09/04/2026
Het volgen van de cursus brengt me dieper in mijn lijf en ik kan meer ontspannen omgaan met uitdagingen. Helderder zien en voelen wat klopt voor mij en wat niet, doordat ik mijn grenzen leer voelen en aanvaarden dat die bij mij horen. Minder schuldgevoelens en schaamte. Meer vertrouwen in mezelf en de goedheid van het leven.
"Leerrijk"
Aanbevelen? Ja.
Vincent uit
Houthem
08/04/2026
Stap voor stap mooi uitgelegd door Jan,
waardoor je meer gewaarwording voelt en je patronen kan veranderen om dichter bij jezelf te komen & gelukkiger in het leven te staan.
Bedankt Jan.
"Zeer waardevol"
Aanbevelen? Ja.
Sonja uit
Voerendaal
07/04/2026
De online-training ‘traumaheling’ is voor mij zeer waardevol gebleken. Inmiddels reeds 3 jaar bezig en m.n. de ademhalingsoefeningen hebben voor veel rust in mijn systeem gezorgd. Naast deze cursus is het soms ook aan te bevelen ‘aanvullende’ therapieen te doen zoals in mijn geval bij o.a. een therapeut Germaanse Geneeskunde. Het is de combinatie van meerdere therapieen die uiteindelijk samen voor heling zorgen en ‘beter in je vel zitten’, waarbij geduld en doorzettingsvermogen wel belangrijk zijn om uiteindelijk daar aan te komen waar je wil zijn. Ik raad deze training zeker aan voor iedereen met shock-en/of ontwikkelingstrauma. Groetjes, Sonja Bremmers uit Voerendaal
"Ik geef 4 omdat ik nogsteeds bezig ben ."
Aanbevelen? Ja.
Franci uit
Amsterdam
07/04/2026
Dat helpt ontzettend veel!
Ik ben heel dankbaar in mijn trauma terapia te verwerken .❤️
1 x per maand een mail vol inzicht en wijsheid van Jan?
Schrijf je in!