Hoop, rust, inzicht
Les 2: Twee loslaatoefeningen
In deze les richt Jan Bommerez zich op het ervaren van loslaten en het toestaan van de natuurlijke energiestroom in het lichaam. Hij nodigt je uit om met gesloten ogen te observeren wat er gebeurt wanneer je denkt aan iets of iemand waar je weerstand tegen voelt. Tijdens deze oefening richt je je op lichamelijke sensaties, emoties en beelden die opkomen bij pijnlijke herinneringen.
Jan benadrukt dat loslaten geen actieve handeling is, maar een proces van simpelweg toestaan dat de energie vrij kan stromen zonder weerstand. Hij laat zien dat spanning en blokkades in het lichaam veranderen wanneer je bewust wordt van deze sensaties.
Les 1b: 2 loslaatoefeningen
Loslaten kan je niet doen. Loslaten is eerder stoppen met doen. In deze les leer je 2 praktische oefeningen die je in je leven kunt toepassen om los te laten.
Totale duur van deze les is 7 minuten en 41 seconden.
Volledige online training
Je zult een jaar lang toegang hebben tot de vele geleide oefeningen die reeds voor duizenden mensen hun waarde hebben bewezen tijdens de live workshops…
Er zijn in totaal 33 lessen verdeeld over 19 hoofdstukken en de meeste daarvan bevatten praktische oefeningen (4 keer zoveel als in de dagworkshop).
Je krijgt voor een fractie van de prijs toegang tot de online versie van de weekend workshop van 6 dagdelen (ter waarde van 450 euro).
Het integreren van onze onverwerkte ervaringen is voor de meeste van ons een werk van lange adem dat best dagelijkse aandacht krijgt.
Het vergt toewijding om jezelf te bevrijden van alle oude pijn en stress, maar het is ZO de moeite waard.
Na een leven lang onbewust vasthouden is er zoveel onbenut potentieel en zoveel levensenergie die we opnieuw kunnen bevrijden!
Ik wens het je van harte toe!
Hartegroet,
Jan Bommerez
Van € 450,- voor
€ 147,-
1 jaar onbeperkt toegang
- 33 lessen
- Beproefde methode
- Boordevol oefeningen
- Creëer innerlijke rust
- 1 jaar onbeperkt toegang
Alle content van de weekendworkshop t.w.v. € 450,- in 1 online cursus.
Reviews
"Rust"
Aanbevelen? Ja.
Francisca uit
Breukelen
08/10/2026
"Super interessante online cursus"
Aanbevelen? Ja.
Jacqueline uit
Doetinchem
07/10/2026
De online trauma cursus van Jan Bommerz is een aanrader voor iedereen die wil leren hoe trauma ontstaat en wat je kunt doen om je zenuwstelsel te herstellen. Met goede en duidelijke informatie en fijne oefeningen die helpen je zenuwstelsel te kalmeren en een die je een gevoel van veiligheid geven.
De online trauma cursus van Jan Bommerz is een aanrader voor iedereen die wil leren hoe trauma ontstaat en wat je kunt doen om je…
"Geweldig!"
Aanbevelen? Ja.
Martine Bökkers uit
Ruurlo
06/10/2026
Zeer verdiepend, verhelderend en echt praktisch toepasbaar. De video’s zijn zeer goed te volgen, erg interessant en ook begrijpelijk uitgelegd waardoor de kennis over het zenuwstelsel ook goed te volgen is.
Love it!!!! ❤️
Zeer verdiepend, verhelderend en echt praktisch toepasbaar. De video’s zijn zeer goed te volgen, erg interessant en ook begrijpelijk uitgelegd waardoor de kennis over het…
"Waardevolle inzichten gekregen!"
Aanbevelen? Ja.
Anneli uit
Dedemsvaart
06/10/2026
Ik ben dagelijks blij met de inzichten en oefeningen die ik heb gekregen via de cursus jeugdtrauma en later ook leren loslaten. Ik lees en oefen als ik daar behoefte aan heb. Ik had geen idee hoeveel impact gedachten, overtuigingen op je welzijn hebben. Hoe de hersenen dat verwerken en t mooiste: hoe je er zelf invloed op kunt uitoefenen!!!
Voor mij een levenstaak voorlopig maar ik weet nu dat ik dat waard ben.
Ik ben dagelijks blij met de inzichten en oefeningen die ik heb gekregen via de cursus jeugdtrauma en later ook leren loslaten. Ik lees en…
"Hele fijne duidelijke training!"
Aanbevelen? Ja.
Margaret uit
Alkmaar
05/10/2026
Ik was me er nooit zo bewust van dat trauma’s ook in mijn lijf opgeslagen zouden zitten. Terwijl ik wel ooit geleerd had dat cellen een geheugen hebben. In de training van Jan krijg je daar een mooi inzicht in en fijne korte lessen. Daarbij handige duidelijke oefeningen die me goed verder helpen in het loslaten van opgeslagen trauma’s!
Ik was me er nooit zo bewust van dat trauma’s ook in mijn lijf opgeslagen zouden zitten. Terwijl ik wel ooit geleerd had dat cellen…
1 x per maand een mail vol inzicht en wijsheid van Jan?
Schrijf je in!