Oefening baart kunst.

Jan Bommerez is Vlaming van geboorte, maar hij woont al sinds 1995 in Californië. Hij is bedrijfseconoom (met focus op menselijk potentieel in de werkomgeving) en was jarenlang bezig met groepswerk en opleidingen in organisaties, eerst in België en later ook in Nederland en de Verenigde Staten. Sinds 2014 werden zijn veel bijgewoonde live workshops meer gefocust op het welzijn van particulieren.

Zijn voornaamste thema’s zijn: flow, transformatie en leren loslaten. Daar is sinds enkele jaren ook het thema trauma bijgekomen omdat dit de grootste belemmering blijkt te zijn van flow en transformatie.

Jeugdtrauma

> 1 uur aan gratis materiaal

Vraag nu 4 gratis lessen aan.

Leren loslaten

> 30 minuten aan gratis materiaal

Vraag nu 3 gratis lessen aan.

Ontwikkelingstrauma

Uit zeer uitgebreid onderzoek blijkt dat minstens 60% van alle mensen een vorm van ontwikkelingstrauma meedraagt. Herken je een of meer van deze 5 indicaties van mogelijk ongediagnosticeerd ontwikkelingstrauma (vroegkinderlijk trauma)?

Je bent positief ingesteld maar toch blijven dingen in je leven vastlopen.
Je blijft maar dingen proberen maar komt toch niet echt waar je wilt komen…
Je hebt een bewuste, gezonde levensstijl maar toch blijf je gebrek aan energie ervaren.
Je blijft moe.
Je wordt soms overvallen door heftige onrust en zenuwachtigheid terwijl er geen directe dreiging is of het omgekeerde i.e. je kunt niet (genoeg) voelen wat er in je lijf gebeurt.
De neiging om in relaties te stappen die niet goed voor je zijn (de rode vlaggen niet kunnen zien) of ook neiging om ‘liefde te zoeken door altijd lief te zijn’. Uit contact zijn met je eigen behoeften.
Je bent al heel lang op zoek naar opluchting maar de symptomen blijven aanhouden ondanks allerlei therapieën en helingsmodaliteiten.

Relaties gaan niet kapot
door teveel verschillen,
maar door te weinig verbinding.

Leren loslaten

Iedereen die ‘reactieve bagage’ meedraagt in het leven heeft meer moeite om levensenergie en creatieve inspiratie toe te laten.

Van nature kan ieder mens loslaten alleen zijn we dit in veel gevallen verleerd. Door ervaringen in het leven zijn we meester geworden in het wegstoppen van gevoelens. Soms zelfs tot op het bot. Er ontstaan blokkades waar vanuit de “bezige overlevingsmind” ons constant in beweging of zelfs in onrust houdt. Gelukkig kan je de kunst van het loslaten weer terugkrijgen met een beproefde methode. Hierbij leer je te werken met je bewustzijn en gevoelslichaam in plaats van je drukke geest. De verschillende methodes die je tijdens deze cursus leert helpen om blokkades op te heffen zodat je geest weer tot rust kan komen. Deelnemers van de cursus loslaten zijn vooral blij met de kracht, eenvoud en toepasbaarheid van wat ze leren.

Faq

Is er overlap tussen Leren Loslaten en Jeugdtrauma?

Bij Leren Loslaten werken we met de onderdrukte emoties – we gaan door de hele emotieschaal vanaf toxische schaamte en schuld via angst naar verdriet en boosheid en dan naar het uitbreiden van de positieve gevoelens.

Bij Jeugdtrauma (ontwikkelingstrauma) werken we aan het helen van het ontregelde autonome zenuwstelsel uit de eerste levensjaren. De cursussen zijn verschillend maar complementair – er is maar 1 les die in beide cursussen voorkomt.

De ideale volgorde is eerst Leren Loslaten maar dat is geen noodzaak. De loslaattechnieken komen soms van pas in de traumasessies met name als er ook oude emoties bovenkomen.

Als je van beiden de gratis lessen hebt gedaan, voel dan maar welke van de twee je meest roept.

Zijn de online trainingen er ook in het Engels?

Beide online trainingen zijn in 5 talen (o.a. Engels) ondertiteld. Leren Loslaten is ook Engels gesproken. Deze kun je vinden op https://lettinggocourse.com/ Er zijn 3 gratis lessen om te proberen.

Hoe lang krijg ik toegang tot de online training(en) die ik bestel?

Je krijgt een jaar lang onbeperkt toegang tot je online leeromgeving waarin de door jou bestelde training staat. Na 1 jaar heb je de mogelijkheid om voor nog 1 jaar te verlengen tegen gereduceerd tarief.

Leren Loslaten € 30,-
Jeugdtrauma € 40,-

Deze kosten voor verlenging van 1 jaar zijn nodig om doorlopende kosten en werkzaamheden aan onze kant te bekostigen. Denk aan video streaming, hosting, support, etc. Deze kosten stoppen niet na 1 jaar en hebben 1 op 1 een relatie met het aantal deelnemers op de online trainingen.

Over Jan

Door de jaren heen heeft Jan diverse bestsellers geschreven waaronder FLOW en de kunst van het zakendoen, Minder Moeten Meer FLOW en Kun je een rups leren vliegen?

Zijn voornaamste thema’s zijn: flow, transformatie en leren loslaten. Daar is sinds enkele jaren ook het thema ontwikkelingstrauma bijgekomen omdat dit de grootste belemmering blijkt te zijn van flow en transformatie.

Meditation Moments

In deze aflevering van Rust in je Hoofd spreekt Michael Pilarczyk met Jan Bommerez over hoe we vastlopen in oude overlevingsmechanismen, waarom zoveel stress zijn oorsprong heeft in de kindertijd en wat echte innerlijke transformatie vraagt.

Reviews

"Ik heb er veel aan"

Aanbevelen? Ja.

Sandra uit

Nieuwkoop

12/03/2026

Heldere cursus op mijn eigen tempo

"Ontzettend fijne cursus"

Aanbevelen? Ja.

Iris uit

Breda

11/03/2026

De cursus jeugdtrauma is heel makkelijk en duidelijk te volgen.
Heel interessant met goede info en fijne oefeningen.
Jan brengt het ook heel vriendelijk en liefdevol.
Zeer een aanrader!

"Fijn en goed"

Aanbevelen? Ja.

Freek uit

Lelystad

11/03/2026

Blij mee

"Zeer verrassend en rustgevend."

Aanbevelen? Ja.

Derk Jan uit

Wageningen

11/03/2026

De lessen over het “tolerantievenster” en de “defensieve aanpassingen” (verdedigingsmechanismen/adaptieve patronen) zijn absolute eye openers. Van de oefeningen zijn de basisoefening (meermalen uitgebreid) en de oefeningen om te aarden zeer belangrijk. Het onderscheid tussen emoties en sensaties leidt geeft ook een nieuw inzicht.

Door de oefeningen heb ik geleerd dat het mogelijk is om uitsluitend te voelen en het denken te vergeten. Het gewaarzijn van het eigen gevoel is een belangrijke stap vooruit. Het beleven van sensaties is tot nu toe nog spaarzaam geweest, maar ik ga ervan uit dat het daarvoor nodig is om heel regelmatig en over een langere periode te oefenen.

Wat Jan Bommerez zelf betreft: een goede en consequente docent. Zijn voortdurende herhalingen en het stimuleren van de cursisten zijn sterke punten. Niet onvermeld mag blijven dat hij een zeer prettige stem heeft, Dat maakt het luisteren ernaar rustgevend.

"De missing link voor verandering bij zelfhulpboeken"

Aanbevelen? Ja.

Stephan uit

De Bilt

11/03/2026

Eigen tempo. Goed uitleg. Fijne manier van ondersteuning. En vooral, de toepassing opent iets in mij.

1 x per maand een mail vol inzicht en wijsheid van Jan?
Schrijf je in!