Training Jeugdtrauma

Jeugdtrauma is een ervaringsgerichte training, ondersteund door sprekend beeldmateriaal.

De gehele online training bevat 51 video’s verdeeld over 42 hoofdstukken. Met bijna 12 uur aan onderbouwde theorie en wetenschappelijk ondersteunde oefeningen, die je opnieuw en opnieuw kunt doen om je systeem te ‘herbouwen’ voor meer welzijn.

Gedurende een heel jaar heb je onbeperkt toegang en hierna krijg je de optie (een keuze, geen verplichting) om te verlengen tegen gereduceerd tarief van € 40,- voor nog een jaar. Deze geringe vergoeding na 1 jaar gebruiken we om doorlopende kosten en werkzaamheden (hosting, video streaming, support en onderhoud, etc) aan onze kant te bekostigen.

Bij het plaatsen van je bestelling krijg je direct toegang tot alle lessen met achtergrondmuziek, een prikkelarme versie van de training en 45 losse video’s met de oefeningen.

Inhoud training

Introductie deel A 08:54
Introductie deel B​ 07:33
1. Wat is Trauma? 09:31
2. Wat is ontwikkelingstrauma deel 1 13:37
3. Wat is ontwikkelingstrauma deel 2 14:58
4A. Veiligheid en grenzen deel 1A 18:30
4B. Veiligheid en grenzen deel 1B 03:21
5. Het zenuwstelsel deel 1 18:11
6. Ritmisch ademen 17:42
7. Veiligheid en grenzen deel 2 09:11
8A. Het zenuwstelsel deel 2 18:54
8B. Een uitbreiding van de basisoefening 11:31
9. Het tolerantievenster en de container 24:32
10A. Aarden, centeren en oriënteren 18:08
10B. Hulpbronnen 10:25
10C. De vagale rem 06:48
11. Het zenuwstelsel deel 3 14:09
12. Verbonden ademen 13:13
13. Titratie en pendulatie 13:02
14. Pendulatie oefening 11:57
15. Onderdrukte energie leren vinden in je lijf 20:18
16. Lichaamsbewustzijn ontwikkelen 18:13
17. Waarom heling mogelijk is 16:07
18. Hoe omgaan met de oefeningen 23:38
19. De ventrale vagus activeren 13:43
20. Oefening handen, armen, schouders, hart 23:21
21A. Oefening gezicht deel 1 08:23
21B. Oefening gezicht deel 2 10:34
22. Vier bewegingen om te onthouden 08:38
23. Adem, wangen, nek, klankvibratie, gezicht 09:34
24. Je blik verzachten 14:18
25. De ogen ontstressen 26:36
26. Zachtjes tikken op de oogleden 19:38
27. Vagus stimulering via het oor 33:16
28. Trauma en geheugen 12:36
29A. Somatic Experiencing Oefening 1 08:47
29B. Somatic Experiencing Oefening 2 13:05
29C. Somatic Experiencing Oefening 3 08:04
30. Luisteren met de handen 05:34
31. Ruimte leren voelen 07:55
32. Zachtjes je hoofd optillen 08:40
33. Het gezichtsveld openen 07:19
34. Langzaam ontrollen als een varen 06:50
35. Herstel van ons aangeboren oriëntatievermogen 11:25
36. Boosheid voelen en loslaten 15:51
37. Kaakspieren ontspannen met Orthobionomie 10:13
38. Fascia is het ‘moedersysteem’ 21:49
39. ‘Knopen’ uit de fascia bevrijden 19:29
40. De salamander oefeningen met uitbreiding 06:45
41. De bekkenbodem resetten 04:25
42. Het diafragma resetten 08:55
Vrij om te bewegen 01:21
Introductie deel A 08:54
Introductie deel B​ 07:33
1. Wat is Trauma? 09:31
2. Wat is ontwikkelingstrauma deel 1 13:37
3. Wat is ontwikkelingstrauma deel 2 14:58
4A. Veiligheid en grenzen deel 1A 18:30
4B. Veiligheid en grenzen deel 1B 03:21
5. Het zenuwstelsel deel 1 18:11
6. Ritmisch ademen 17:42
7. Veiligheid en grenzen deel 2 09:11
8A. Het zenuwstelsel deel 2 18:54
8B. Een uitbreiding van de basisoefening 11:31
9. Het tolerantievenster en de container 24:32
10A. Aarden, centeren en oriënteren 18:08
10B. Hulpbronnen 10:25
10C. De vagale rem 06:48
11. Het zenuwstelsel deel 3 14:09
12. Verbonden ademen 13:13
13. Titratie en pendulatie 13:02
14. Pendulatie oefening 11:57
15. Onderdrukte energie leren vinden in je lijf 20:18
16. Lichaamsbewustzijn ontwikkelen 18:13
17. Waarom heling mogelijk is 16:07
18. Hoe omgaan met de oefeningen 23:38
19. De ventrale vagus activeren 13:43
20. Oefening handen, armen, schouders, hart 23:21
21A. Oefening gezicht deel 1 08:23
21B. Oefening gezicht deel 2 10:34
22. Vier bewegingen om te onthouden 08:38
23. Adem, wangen, nek, klankvibratie, gezicht 09:34
24. Je blik verzachten 14:18
25. De ogen ontstressen 26:36
26. Zachtjes tikken op de oogleden 19:38
27. Vagus stimulering via het oor 33:16
28. Trauma en geheugen 12:36
29A. Somatic Experiencing Oefening 1 08:47
29B. Somatic Experiencing Oefening 2 13:05
29C. Somatic Experiencing Oefening 3 08:04
30. Luisteren met de handen 05:34
31. Ruimte leren voelen 07:55
32. Zachtjes je hoofd optillen 08:40
33. Het gezichtsveld openen 07:19
34. Langzaam ontrollen als een varen 06:50
35. Herstel van ons aangeboren oriëntatievermogen 11:25
36. Boosheid voelen en loslaten 15:51
37. Kaakspieren ontspannen met Orthobionomie 10:13
38. Fascia is het ‘moedersysteem’ 21:49
39. ‘Knopen’ uit de fascia bevrijden 19:29
40. De salamander oefeningen met uitbreiding 06:45
41. De bekkenbodem resetten 04:25
42. Het diafragma resetten 08:55
Vrij om te bewegen 01:21
Les 1 basisoefening van Stanley Rosenberg 02:01
Les 2 basisoefening zonder je hoofd te draaien 01:19
Les 3 basisoefening zonder je hoofd te draaien 00:52
Les 4A de huid als grens 01:56
Les 4A tikoefening met de hand 03:23
Les 4B het deken als tweede huid 03:20
Les 6 herstelademhaling 04:51
Les 6 ritmisch ademen 20 minuten 20:00
Les 7 zachtjes knijpen in de spieren 04:44
Les 8B basisoefening met uitbreiding 11:30
Les 9 herstelademhaling 06:39
Les 10A aarden, centeren en oriënteren 13:37
Les 10B herinnering voelen 04:01
Les 10C vagale rem activeren 06:46
Les 12 verbonden (circulair) ademen 08:11
Les 13 veilige plekken vinden 08:49
Les 14 pendulatie oefening 11:55
Les 15 sensaties voelen in je lijf 09:47
Les 16 voel je positie in de ruimte 05:59
Les 17 linkervoet, aandacht beweegt energie 04:05
Les 19 basisoefening in 3 varianten 10:41
Les 20 veilige aanraking 16:26
Les 21A energieverandering handen en lippen 06:08
Les 21B verbonden ademen 08:08
Les 22 veilige haven 4 bewegingen 04:20
Les 23 verbonden ademen klanvibratie 09:33
Les 24 je blik verzachten 10:15
Les 25 ogen ontstressen 23:43
Les 26 zachtjes tikken op de oogleden 15:13
Les 27 vagus stimulering via het oor 29:15
Les 29A Somatic Experiencing Oefening 1 08:45
Les 29B Somatic Experiencing Oefening 2 13:03
Les 29C Somatic Experiencing Oefening 3 08:03
Les 30 luisteren met de handen 05:33
Les 31 ruimte leren voelen 07:54
Les 32 zachtjes je hoofd optillen 08:39
Les 33 het gezichtsveld openen 03:11
Les 34 langzaam ontrollen zoals een varen 06:16
Les 35 herstel van ons aangeboren oriëntatievermogen 07:41
Les 36 boosheid voelen en loslaten 04:10
Les 37 kaakspieren ontspannen met orthobionomie 02:06
Les 39 knopen uit de fascia bevrijden 05:18
Les 40 de salamander oefeningen met uitbreiding 03:58
Les 41 de bekkenbodem resetten 02:22
Les 42 het diafragma resetten 02:25
Van € 499,- voor

€ 197,-

1 jaar onbeperkt toegang
Wat krijg je?

Doorleefde content en oefeningen van de afgelopen 15 jaar onderzoek in 1 online training.

Voor wie is deze training?

Uit zeer uitgebreid onderzoek blijkt dat minstens 60% van alle mensen een vorm van ontwikkelingstrauma meedraagt. Herken je een of meer van deze 5 indicaties van mogelijk ongediagnosticeerd ontwikkelingstrauma (vroegkinderlijk trauma)?

  1. Je bent positief ingesteld maar toch blijven dingen in je leven vastlopen. Je blijft maar dingen proberen maar komt toch niet echt waar je wilt komen…
  2. Je hebt een bewuste, gezonde levensstijl maar toch blijf je gebrek aan energie ervaren. Je blijft moe.
  3. Je wordt soms overvallen door heftige onrust en zenuwachtigheid terwijl er geen directe dreiging is of het omgekeerde i.e. je kunt niet (genoeg) voelen wat er in je lijf gebeurt.
  4. De neiging om in relaties te stappen die niet goed voor je zijn (de rode vlaggen niet kunnen zien) of ook neiging om ‘liefde te zoeken door altijd lief te zijn’. Uit contact zijn met je eigen behoeften.
  5. Je bent al heel lang op zoek naar opluchting maar de symptomen blijven aanhouden ondanks allerlei therapieën en helingsmodaliteiten.

Wat leer ik?

Je leert weer meer in contact te komen met je lijf. Met behulp van wetenschappelijk onderbouwde theorie en veel lichaamsgerichte oefeningen ga je aan de slag voor meer welzijn. In de volledige online training, komen o.a. de volgende onderwerpen aan bod:

  • De vagale rem
  • Verbonden ademen
  • Titratie en pendulatie
  • Onderdrukte energie leren vinden in je lijf
  • Lichaamsbewustzijn ontwikkelen
  • Waarom heling mogelijk is
  • Somatic Experience oefeningen
  • Knopen uit de Fascia bevrijden
  • En heel veel meer…

Probeer gerust de 4 gratis lessen uit. Ze verplichten je tot helemaal niets.

Je hebt niets te verliezen behalve pijn en ongemak.

0
    0
    Je winkelwagen
    Je winkelwagen is leeg