Ik waardeer de kwetsbaarheid en openheid van Jan als het gaat over trauma verwerking. De oefeningen zijn ook fijn om te doen. Ik zou niet weten hoe het verbeterd zou kunnen worden. Dank je wel, Jan!!
Training LerenLoslaten
Van nature kan ieder mens loslaten alleen zijn we dit in veel gevallen verleerd. Door ervaringen in het leven zijn we meester geworden in het wegstoppen van gevoelens. Soms zelfs tot op het bot. Er ontstaan blokkades waar vanuit de “bezige overlevingsmind” ons constant in beweging of zelfs in onrust houdt. Gelukkig kan je de kunst van het loslaten weer terugkrijgen met een beproefde methode. Hierbij leer je te werken met je bewustzijn en gevoelslichaam in plaats van je drukke geest.
De verschillende methodes die je tijdens deze cursus leert helpen om blokkades op te heffen zodat je geest weer tot rust kan komen. Deelnemers van de cursus loslaten zijn vooral blij met de kracht, eenvoud en toepasbaarheid van wat ze leren.
Gedurende een heel jaar heb je onbeperkt toegang en hierna krijg je de optie (een keuze, geen verplichting) om te verlengen tegen gereduceerd tarief van € 40,- voor nog een jaar. Deze geringe vergoeding na 1 jaar gebruiken we om doorlopende kosten en werkzaamheden (hosting, video streaming, support en onderhoud, etc) aan onze kant te bekostigen.
Inhoud training
Training Leren Loslaten
| Welkom op de cursus Leren Loslaten | 05:03 |
| Les 1a Hoe loslaten werkt | 05:57 |
| Les 1b Twee loslaatoefeningen | 07:40 |
| Les 2a Een eenvoudige manier om los te laten | 06:51 |
| Les 2b Een alternatieve methode | 03:35 |
| Les 3a Weerstand is een ander woord voor lijden … | 05:29 |
| Les 3b Weerstand leren herkennen | 03:42 |
| Les 4 Oefening om weerstand los te laten | 06:32 |
| Les 5 Dieper voelen, dieper loslaten | 13:36 |
| Les 6a Loslaten door ontspanning en acceptatie | 05:24 |
| Les 6b Oefening | 07:48 |
| Les 6c Overgave | 07:38 |
| Les 7 Loslaten is ontstressen | 06:27 |
| Les 8a Boosheid loslaten | 10:58 |
| Les 8b Boosheid loslaten | 08:23 |
| Les 9 Yoga Nidra ademhaling | 14:35 |
| Les 10a Angst loslaten | 13:58 |
| Les 10b Angst loslaten | 08:18 |
| Les 11a Verdriet loslaten | 15:05 |
| Les 11b Verdriet loslaten | 06:26 |
| Les 12a Oude relatiepijn loslaten | 12:52 |
| Les 12b Oude relatiepijn loslaten | 04:33 |
| Les 13 Loslaten door zelfreflectie | 09:41 |
| Les 14 Ophouden met piekeren | 11:01 |
| Les 15 Loslaten door het deactiveren van triggers | 13:13 |
| Les 16a Loslaten door zelfcoaching | 09:20 |
| Les 16b Oefening zelfcoaching | 09:33 |
| Les 16c Loslaten met Byron Katie | 02:53 |
| Les 17 Loslaten door bewustzijnscontrast | 10:47 |
| Les 18 Loslaten door opheffen van de onbalans tussen de tegenpolen | 10:43 |
| Les 19a Depressieve gedachten en gevoelsstaten loslaten | 12:23 |
| Les 19b Depressie loslaten met Jin Shin Jyutsu | 06:55 |
| Dankwoord | 00:43 |
Van € 450,- voor
€ 147,-
1 jaar onbeperkt toegang
Wat krijg je?
- 33 lessen
- Beproefde methode
- Boordevol oefeningen
- Creëer innerlijke rust
- 1 jaar onbeperkt toegang
Alle content van de weekendworkshop t.w.v. € 450,- in 1 online cursus.
Voor wie is deze training?
Iedereen die ‘reactieve bagage’ meedraagt in het leven heeft meer moeite om levensenergie en creatieve inspiratie toe te laten. Dat is erg zonde en daarom is de online training Leren Loslaten meer dan de moeite waard. Dit doe je niet met je verstand; het is iets wat je alleen kunt toelaten. Het spontaan en natuurlijk laten gebeuren, net zo onbewust en natuurlijk als ademen.
Hoe meer innerlijke spanning we kunnen loslaten hoe rustiger ook ons denken wordt en hoe groter ons welzijn.
We kunnen door oude onverwerkte dingen los te laten ook steeds beter redeneren in plaats van reageren.
Hoe meer we loslaten hoe meer onze oude conditioneringen ook kunnen oplossen en hoe meer we vrij zijn om te zijn wie we echt zijn.
Door loslaten opnieuw als een spontane reflex te leren kunnen we ook vaker en langer in een niet reactieve staat blijven.
Redenen genoeg om te leren loslaten.
Wat zie jij als redenen om opnieuw te herontdekken dat je kunt loslaten?
Wat leer ik?
“De kunst van het loslaten” is een ervaringsgerichte training, ondersteund door sprekend beeldmateriaal. We voeren verschillende oefeningen uit, waarmee je de kunst van het loslaten zelf zult ervaren. Oefeningen die je makkelijk bij jezelf en anderen kunt toepassen.
In volledige online training, komen o.a. de volgende onderwerpen aan bod:
- Stress loslaten
- Onderdrukte boosheid loslaten
- Verdriet loslaten
- Stoppen met piekeren
- En heel veel meer…
Probeer gerust de 3 gratis lessen uit. Ze verplichten je tot helemaal niets.
Je hebt niets te verliezen behalve pijn en ongemak.
Reviews
"Erg genoten van de duidelijk uitleg door Jan"
Aanbevelen? Ja.
Peggy uit
Rosmalen
09/10/2026
Ik waardeer de kwetsbaarheid en openheid van Jan als het gaat over trauma verwerking. De oefeningen zijn ook fijn om te doen. Ik zou niet…
"Rust"
Aanbevelen? Ja.
Francisca uit
Breukelen
08/10/2026
"Super interessante online cursus"
Aanbevelen? Ja.
Jacqueline uit
Doetinchem
07/10/2026
De online trauma cursus van Jan Bommerz is een aanrader voor iedereen die wil leren hoe trauma ontstaat en wat je kunt doen om je zenuwstelsel te herstellen. Met goede en duidelijke informatie en fijne oefeningen die helpen je zenuwstelsel te kalmeren en een die je een gevoel van veiligheid geven.
De online trauma cursus van Jan Bommerz is een aanrader voor iedereen die wil leren hoe trauma ontstaat en wat je kunt doen om je…
"Geweldig!"
Aanbevelen? Ja.
Martine Bökkers uit
Ruurlo
06/10/2026
Zeer verdiepend, verhelderend en echt praktisch toepasbaar. De video’s zijn zeer goed te volgen, erg interessant en ook begrijpelijk uitgelegd waardoor de kennis over het zenuwstelsel ook goed te volgen is.
Love it!!!! ❤️
Zeer verdiepend, verhelderend en echt praktisch toepasbaar. De video’s zijn zeer goed te volgen, erg interessant en ook begrijpelijk uitgelegd waardoor de kennis over het…
"Waardevolle inzichten gekregen!"
Aanbevelen? Ja.
Anneli uit
Dedemsvaart
06/10/2026
Ik ben dagelijks blij met de inzichten en oefeningen die ik heb gekregen via de cursus jeugdtrauma en later ook leren loslaten. Ik lees en oefen als ik daar behoefte aan heb. Ik had geen idee hoeveel impact gedachten, overtuigingen op je welzijn hebben. Hoe de hersenen dat verwerken en t mooiste: hoe je er zelf invloed op kunt uitoefenen!!!
Voor mij een levenstaak voorlopig maar ik weet nu dat ik dat waard ben.
Ik ben dagelijks blij met de inzichten en oefeningen die ik heb gekregen via de cursus jeugdtrauma en later ook leren loslaten. Ik lees en…