Ik voel me rustiger en ontdek veel aspecten van mezelf die ik verstopt had. Sommige stukken theorie zijn niet altijd makkelijk maar het is idd belangrijk om regelmatig een hoofdstuk te herlezen. Ik start elke ochtend bij het opstaan met de 4×4 ademhaling en het geeft echt een heerlijk gevoel om de dag zo te starten. Dagelijks doe ik dan ook de tikoefening op mijn huid en oefening met de spieren. En ook veel andere oefeningen. Echt een aanrader, het maakt je een gelukkiger mens. Dankjewel Jan.
Loslaten
Loslaten is iets wat mensen van nature kunnen, maar vaak verleerd zijn door alle ervaringen in het leven.
Je kunt de kunst van het loslaten weer terug krijgen met een beproefde methode die je leert te werken met je bewustzijn en je gevoelslichaam, in plaats van te werken met je drukke geest. Onze blokkades die het loslaten tegenwerken bevinden zich namelijk in het gevoelslichaam. Vanuit deze blokkades is de “bezige overlevingsmind” ontstaan die ons constant in beweging of zelfs in onrust houdt. De methode die we tijdens deze workshop aanleren helpt om deze blokkades op te heffen, zodat de geest weer tot rust kan komen. Met deze methode bereik je veel sneller je doel dan met allerlei mind-technieken. Deelnemers zijn vooral blij met de kracht, de eenvoud en toepasbaarheid van wat ze leren.
Het brein herhaalt
wat het hart niet kan wissen.
FLOW
De FLOW-staat is onze natuurlijke staat, dat kun je goed zien bij kinderen. FLOW is een manier van leven waarbij je jezelf helemaal overgeeft aan wat je doet, waarin je constant loslaat en daarom moeiteloos mee kunt stromen met de levensstroom. Dit zorgt volgens FLOW-onderzoeker Mihaly Csikszentmihalyi voor het spontaan verschijnen van plezier en creativiteit in het leven. FLOW is een staat van “no-mind” waarbij je voortdurend het verleden loslaat en het geluk van het moment binnenlaat. Onze oude overlevingshersenen vinden dat echter maar niets. Die willen vasthouden aan het verleden ‘als referentie voor later’. Ze willen ook controle over de stroom. En juist daarom zorgen ze voor stress in ons systeem. Je kunt de levensstroom niet onder controle krijgen. Je kunt alleen managen hoe jij erop reageert (of niet).
Online cursus
Cursus Leren Loslaten
Iedereen die ‘reactieve bagage’ meedraagt in het leven heeft meer moeite om levensenergie en creatieve inspiratie toe te laten. Dat is erg zonde en daarom is de cursus Leren Loslaten meer dan de moeite waard. Dit doe je niet met je verstand; het is iets wat je alleen kunt toelaten. Het spontaan en natuurlijk laten gebeuren, net zo onbewust en natuurlijk als ademen.
Reviews
"Deze cursus verandert mijn leven"
Aanbevelen? Ja.
Tine uit
Bornem
11/09/2026
Ik voel me rustiger en ontdek veel aspecten van mezelf die ik verstopt had. Sommige stukken theorie zijn niet altijd makkelijk maar het is idd…
"De beste cursus waar ik ooit mee in aanraking kwam…."
Aanbevelen? Ja.
Maria uit
Bavel
11/09/2026
Jan Bommerez is op dit gebied zelf een ervaringsdeskundige, Hij geeft zeer duidelijke uitleg en stimuleert je op een prettige en humoristische manier. Een pracht mens om naar te luistern en alles tot je door te laten dringen…
Jan Bommerez is op dit gebied zelf een ervaringsdeskundige, Hij geeft zeer duidelijke uitleg en stimuleert je op een prettige en humoristische manier. Een pracht…
"Wetenschappelijk zeer sterk, toegankelijk en effectief."
Aanbevelen? Ja.
Annelies uit
Blanden
11/09/2026
Jan kan putten uit een berg ervaring en wetenschap die hij zeer behapbaar, overzichtelijk en menselijk weet te destilleren en over te brengen. Hij verstaat de kunst om vanuit een sterke meta-analyse iets complex verstaanbaar, duidelijk en hands on over te brengen. Goed opgebouwde trainingen die je op eigen tempo kan volgen. Meermaals beluisteren en beoefenen wordt aangeraden en werpt vruchten af.
Jan kan putten uit een berg ervaring en wetenschap die hij zeer behapbaar, overzichtelijk en menselijk weet te destilleren en over te brengen. Hij…
"Formidabel"
Aanbevelen? Ja.
Heidi uit
DEERLIJK
10/09/2026
"Het werkt"
Aanbevelen? Ja.
Daisy uit
Papendrecht
10/09/2026
Zoekende was ik. Zo doe ik aan TaiChi en Dzogchen meditatie. Waarin ik een mooie basis heb gelegd. Maar ergens miste ik nog een schakel om hoofd en lichaam samen te laten werken om mijn trauma’s op te ruimen.
Door het zenuwstelsel te begrijpen en de oefeningen te doen zoals Jan Bommerez beschrijving. Heeft er echt een verandering plaats gevonden. Ik was heel goed in mijzelf dingen op te leggen vanuit moeten. Door de oefeningen merk ik dat mijn lichaam zich weer veilig voelt om trauma los te laten. Ik leg mijzelf geen dingen meer op. Ben nu zachter liefdevoller naar mijzelf toe waardoor ik zelfs liefdevol heb kunnen stoppen met mijn alcohol en nicotine verslaving.
Jan Bommerez legt alles rustig uit.
Het is fijn om aan de hand van de filmpjes de cursus te volgen, en soms terug te kijken.
Dankbaar dat Jan op mijn pad is gekomen.
Zoekende was ik. Zo doe ik aan TaiChi en Dzogchen meditatie. Waarin ik een mooie basis heb gelegd. Maar ergens miste ik nog een…
1 x per maand een mail vol inzicht en wijsheid van Jan?
Schrijf je in!