Een paar jaar geleden tipte iemand me het geweldige, al wat oudere plaatje voor rouw (Tonkin’s Grief Model, 1996). Ik deel het nogmaals voor wie het nog niet kent.
Het dilemma van tijd en herinnering
We praten doorgaans over verdriet om een groot verlies, alsof dit na verloop van tijd vanzelf zal slijten of ‘kleiner’ wordt met de jaren. Vaak zeggen we: “De tijd heelt alle wonden.” Hoewel die woorden bedoeld zijn als troost en hoop, kunnen ze soms averechts werken. Wie rouwt om een dierbare, wil immers niet dat de intensiteit van het verlies afneemt. Het lijkt bijna op een soort ontrouw aan de herinnering van die geliefde, een sentiment dat het verdriet zijn unieke vorm geeft.
De kracht van erkenning in rouw
Degene die rouwt verlangt er in feite naar om in hun verdriet gehoord en gezien te worden – zo vaak en zo lang als nodig is. Het erkennen van dat verdriet geeft ruimte voor verwerking en heling. De behoefte om er samen doorheen te gaan, staat centraal, zodat het verdriet niet onderdrukt wordt maar ruimte krijgt om op een natuurlijke wijze te evolueren.
Innerlijke groei en hoop
Precies dat illustreert dit beeld met de flesjes op prachtige wijze. Het straalt hoop en vertrouwen uit, en dat is precies hoe ik het ervaar. Wat ik ook vaak waarneem bij andere rouwenden, is niet dat het gemis of het verdriet vanzelf kleiner wordt, maar dat men er in een eigen tempo en op een persoonlijke manier omheen groeit. Het is een langzaam proces van innerlijke verruiming, waardoor het verlies met de tijd beter te hanteren valt.
Een oproep tot empathie en gedeelde menselijkheid
Niemand zou zich alleen moeten voelen in zijn verdriet, ook niet over het leven dat we niet hebben kunnen leven door onze kindwonden. Dit is een oproep tot empathie en gedeelde menselijkheid, essentieel voor zowel onze collectieve als individuele gezondheid.
Daarom hebben wij voor de studenten op onze cursussen Leren loslaten en Jeugdtrauma ook een steungroep opgezet zodat je naast het profijt van de vele oefeningen voor het getraumatiseerde zenuwstelsel ook je verdriet en boosheid en andere pijnlijke emoties kunt uiten ondersteund door lotgenoten. Je hoeft niet alleen te zijn met je onverwerkte pijn. Ik nodig je uit om alvast kennis te maken met de gratis lessen: https://janbommerez.com/3-gratis-lessen/ https://janbommerez.com/4-gratis-lessen/
Enkele recente ervaringen van deelnemers (zo zijn er meer dan tweeduizend)
Ik wil Jan echt uit de grond van mijn hart bedanken voor deze prachtige online cursussen. Ik ben er veel mee bezig, ga niet zo snel, doe veel herhaling en luister regelmatig ook naar zijn podcasts.
Maar ik ben bijna 50 jaar en ik heb het gevoel dat ik nu pas mijzelf leer kennen. Ik vind het zo bizar dat ik na zoveel zoektochten en zoveel therapieën zo goed als geen stap verder ben gekomen en nu ik Jan heb ontdekt is er al zoveel veranderd. Mijn psycholoog heeft me trouwens op Jan gewezen, ook zo fijn! Doordat ik alles begin te snappen hoe het werkt, waar het vandaan komt helpt het mij om verder te komen en ook om minder kritisch naar mezelf te zijn. Het is allemaal nog niet zo gek, alle lichamelijke en geestelijke klachten. Ik krijg meer rust over mezelf, meer zelfvertrouwen, ik vind het heerlijk om deze nieuwe versie van mezelf te ontdekken die er natuurlijk altijd al was, maar die er misschien nooit mocht zijn. Ik heb handvaten gekregen om met moeilijke situaties uit het verleden maar ook in het heden om te gaan en los te laten. Mijn partner is ook enthousiast, wij waren zo ver van mekaar uit verbinding geraakt en de cursus brengt ons weer dichter naar mekaar. Ik gun het echt iedereen om in aanraking te komen met de cursussen. Ik ben in ieder geval erg dankbaar en ook dat ik mijn kinderen hiermee kan helpen doordat ik beter kan reguleren. Bedankt Jan!
Nu een kwart van de cursus gevolgd.
Ik heb me al jaren in deze themas verdiept en toch leer ik nog van Jan. Overzichtelijk en in de juiste volgorde en altijd die fijne warme aanwezigheid van Jan die je door het proces heel helpt :)
Inmiddels al 4 jaar bezig met de cursus en nog niet verder dan les 14 ofzo, klad erin, steeds weer verlengen omdat ik toch denk dat het De cursus is voor mij!!!
Tot slot
Het kan voor sommigen van ons ook nodig zijn om professionele begeleiding te zoeken voor het gewonde kind dat we in ons meedragen, vooral als er ook misbruik is geweest. We hebben allemaal het recht op een leven waarbij we ook vreugde kunnen voelen omdat we de pijnlijke hoofdstukken hebben kunnen helen. Dat betekent niet dat we er geen littekens aan overhouden, maar wel dat we onze bevroren levensenergie kunnen bevrijden en ons hart weer kunnen openen. Ik wens iedereen toe dat ze (weer) gezond mogen zijn en liefde mogen vinden in veilige relaties (te beginnen in relatie met zichzelf).
Jan Bommerez
